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孕妇可以吃香菜吗有什么饮食禁忌

2021-10-30 来源:

孕妇怀孕的情况下饮食搭配上是需要十分留意的,尤其是怀孕早期,胎方位还不稳的情况下就更需要注意了。那麼孕妇能够吃香菜吗?又有哪些食物禁忌呢?

孕妇能吃香菜吗?

能够适当吃

孕妇能吃香菜吗?

回答是能够的,但是要适当。

孕期内有什么东西是不能吃的?

怀孕期需忌酒、现磨咖啡、茶等带有咖啡碱和乙醇的健康饮品;需防止腌渍,熏烤的食材,亚硝酸钠成分较高,非常容易转化成致癌物,亚硝酸盐对孕妈及胎宝宝不好;需少吃山楂,山楂果有激动子宫的作用,很多服用有小产的风险。

怀孕期间营养元素的补充关键点

1、怀孕期应全方位平衡的摄取营养成分,应留意补充含钙量(乳制品,豆类食品)、铁(猪瘦肉,动物内脏,大枣,黑木耳)、锌(杜蛎,鱼等海鲜产品)、碘(海带丝,海菜)、叶酸片(动物内脏,猪瘦肉,鸡蛋黄,绿叶蔬菜)的食材。

2、平时食材摄取叶酸片不够,还需服食叶酸片补充剂。

3、孕妇可适度摄入乳制品,含有钙、蛋白、维生素D等营养元素,但特别注意勿过多摄入


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